Тренинги

Назовите область своих интересов,
скажите, какой результат вы хотите получить –
и я сделаю тренинг лично для вас.

Тренинги. Будет ли результат

Важно, чтобы тренинги не только поднимали настроение и заряжали энергией, но чтобы человек, участник тренинга, достигал более или менее стабильного результата. К сожалению, не всё зависит от моего личного профессионализма. Хотите вы того или не хотите, но львиная доля ответственности за результат лежит на участнике тренинга. Будет он продолжать работу, начатую в группе, или вернется к ежедневной рутине – не знаю. Но очень хочется верить, что большинство моих клиентов, смогли полученный на тренинге опыт превратить в привычку. Привычка приобретается повторением: делай раз… делай два… Сбился, начни сначала...

И не сдавайся. Никогда!

Техника домашней тренировки

Для того, чтобы участники моих тренингов хорошо усваивали материал, я предлагаю очень простую, действенную и приятную технику домашней тренировки нужного навыка. Эта тренировка проводится в воображении.

Данная техника привычна для тех, кто профессионально занимается музыкой или спортом. Профессиональный музыкант или спортсмен очень тщательно и очень осмысленно проигрывает в воображении последовательность необходимых действий (сложные места этюда, повороты на лыжной трассе, па-де-де). Зачем? Американские психологи провели исследование роли воображения в усвоении навыка. В эксперименте участвовали три баскетбольные команды. Спортсмены первой команды тренировались традиционно – выходили в корзине и забрасывали мячи. Спортсмены экспериментальной команды – «фантазёры» – сидели на скамейках и прорабатывали заброс мяча в воображении: подбегаю на расстояние броска, поднимаю руки с мячом, целюсь и т.д. Третья команда гуляла. Результаты оказались парадоксальны. «Фантазеры» (спортсмены тренировавшие заброс мяча в корзину в воображении») в своих показателях почти не уступали спортсменам команды, активно работавших с мячом.

Выводы: Для нашего бессознательного не важно, происходят события в реальности или только в голове, в фантазии. Грань между реальностью и фантазией эфемерна. Поэтому, когда вы осмысленно и последовательно, раз за разом прокручиваете в голове нужную модель поведения, тело реагирует микродвижениями мышц, а головной мозг закрепляет навык в виде устойчивой нейронной связи.

Поэтому такое большое значение в жизни успешного человека имеет мечта. Отличие успешного человека от неуспешного заключается только в одном: мечта успешного человека настолько яркая, образная и зримая, что легко воплощается в цель. Можно сказать, что успешный человек практически живет в своей мечте, даже не думая о том, что его жизнь может пойти не так, как он себе представляет. Интересная иллюстрация: «Леди и мужчины» 

Я была знакома с некой леди в возрасте - по-другому назвать эту 65-летнюю вдову язык не поворачивается – элегантна, подтянута, эрудирована, свободно владеет английским языком. Данная леди на моих глазах творила чудеса, даже не подозревая, что обычно такого не бывает. Пару раз в год она совершала турне по Европе и в КАЖДОМ турне встречала «аборигена» (местного мужчину, богатого, успешного, свободного, на собственном авто), который знакомил ее с местными достопримечательностями, водил по ресторанам, развлекал. Однажды «абориген» повел себе недостойно. Он тут же был оставлен, и ужинала наша дама в обществе уже другого кавалера. После путешествия завязывалась переписка с последующим предложением руки и сердца. А поверенной сердца этой женщины была я, поэтому с перепиской знакома не по рассказам, а воочию. Увы, леди всегда предпочитала свободу. «Как вы это делаете?» - спрашивала я у леди. «Что именно?» - недоумевала она, – «Ах это… Я схожу с теплохода, оглядываюсь... и он обычно подходит. Я смотрю насколько приличный, интересный…». У этой удивительной женщины в голове просто не было места для сомнений, что может быть как-то иначе.

А теперь вернемся к тренировке. Допустим, вам нужно изменить стереотип реагирования на грубость начальника или хамство вообще. На тренинге вы уже проанализировали ситуацию, нашли новый удачный способ реагирования, попробовали, примерились. Осталось сформировать навык. Вспоминаем неприятную ситуацию и перестраиваем ее в своем воображении: «Он так сказал, а я так… и еще так. А он… А я… А на это я еще так сказала и так посмотрела…» Шаг за шагом неудачные ответы мы превращаем в удачные и закрепляем, закрепляем, закрепляем… Тщательно, последовательно, со всеми подробностями. Тренируйте техники в вашей фантазии - превращайте в голове все неудачные события - переговоры, ссоры, конфликты - в собственные победы и...

Иди по жизни победителем!

Тренинги, которые я веду

• Общение: обаяние, влияние, харизма
• Пять ситуаций, которые портят вам жизнь
• Тренинг уверенности
• Ораторское мастерство
• Душа и тело. Гармония (женский тренинг)
• Мечта превращается в цель (мастерская успеха)
• Мои далекие родные. Взаимопонимание с близкими людьми

Закажите тренинг на вашу тему – для группы или персональный.

Запись на тренинг

Записаться на тренинг, а также задать вопрос на интересующую вас тему вы можете здесь.

Более детальная информация (программы, расписание тренингов) представлена на сайте проекта «Пси-Ресурс», в котором я принимаю активное участие.